Azade dalış yaparken nefes düzenıp ita ritmi sakin ve uzun aralıklı olmalıdır. Dalış için ciğerlerinizi tam olarak doldurmanız önemlidir. Bunun ciğerin birkaç kez dem almanız ve diyafram kasınızı etken hale getirmeniz gerekir. önceleri sadır ve nefes ittihaz ritminizin düzgülü sınırlarda olmasına özen etmelisiniz.Uzun s… Read More